怎么预防前列腺增生有效?温州男科医院医生表示：前列腺增生是常见的男性疾病之一，此病不仅仅会影响男性正常的生活和工作，患者不及时有效的治疗，还会对生育功能造成严重影响，引发男性不育症。男性生活中多注意，才能有效预防前列腺增生。那么，怎么预防前列腺增生有效?

　　前列腺增生的预防

　　医生提醒：很多疾病就是由平时生活中的一些不良生活习惯造成的，如果在平时的工作生活中能够有效的做好预防工作，可以减少前列腺增生的发病几率。

　　怎么预防前列腺增生有效?

　　1.不要忍尿憋尿，忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。

　　2.要多注意运动，避免长时间久坐，长时间的久坐会导致男性阴部充血，导致排尿困难，在平时的工作生活中，应该没坐一段时间就起来活动活动，避免局部血液循环不畅，导致前列腺充血发炎。

　　3.民以食为天，吃是十分重要的，特别是患上过男性疾病的人更应该注意，要多以清淡食物为主，不食用刺激性强的辛辣食物，此外还应该保持大便通畅，便秘同样会导致男性前列腺出现问题。